Puede la Vitamina C causar un Dolor de Garganta ?

Son muchas razones por las cuales usted podría atravesar por un dolor de garganta. Es incómodo y molesto. A veces incluso nos dificulta hablar o comer con normalidad e interfiere con nuestra vida diaria.

Por otro lado los alimentos que usted come pueden irritar e incluso contribuir al desarrollo de un dolor de garganta, sin embargo la vitamina C no tiene efecto conocido. De hecho, puede ser capaz de reducir el tiempo de las enfermedades que causan un dolor de garganta.

Cómo funciona la vitamina C?

La vitamina C es un nutriente soluble en agua que es utilizado por el cuerpo para diferentes fines. La vitamina C se debe ingerir seguido ya que el cuerpo no puede almacenarla. Es a través de los alimentos y suplementos que nuestro cuerpo la consumirá. La vitamina C se utiliza para:

  • hacer la proteína colágeno, que se utiliza para la piel
  • los vasos sanguíneos
  • los tejidos conectivos en su cuerpo.

También se toma en forma de suplemento para tratar o prevenir el desarrollo de una serie de condiciones, incluyendo enfermedades:

  1. del corazón
  2. la presión arterial
  3. el cáncer.

¿Puede la vitamina C causar un dolor de garganta?

No hay ninguna relación directa entre el uso de la vitamina C y el desarrollo de un dolor de garganta. Pero si se utiliza la vitamina C para curar un resfriado común y ayudar a restaurar la salud de una manera más rápida.

También aumenta la función del sistema inmunológico haciendo que un dolor de garganta sea menos intenso y se vaya más rápido.

¿Cuánta vitamina C debo tomar?

  • Los hombres adultos necesitan alrededor de 90 mg de vitamina C por día
  • Las mujeres adultas necesitan aproximadamente 75 mg.
  • Las mujeres embarazadas necesitan consumir 120 mg cada día.

También se puede comer muchas frutas y verduras de hoja verde para obtener la vitamina C a través de fuentes dietéticas naturales.

Riesgos de exceso de Vitamina C

Según diversos estudios la sobredosis de vitamina C puede tener varias consecuencias no deseadas, pero entre ninguno de ellos el dolor de garganta, sino tenemos los siguientes:

  • Diarrea
  • Dolor de estómago
  • En niños existe riesgo de sufrir escorbuto

Recomendaciones finales

  • No tome más de 1000 mg de vitamina C en un día cualquiera, sin antes consultar con su médico
  • Consultar a su médico antes de darle la vitamina C a los niños.

Esperamos que nuestra información le haya sido de gran ayuda, le recomendamos leer nuestros otros artículos relativos a este tema.